整理心靈與空間，讓生活回歸簡單美好
找空間與心情療癒的處方
您是否為了整理雜亂的環境而感到煩躁焦慮？或因生活與工作的壓力而讓情緒起伏不定？想找空間與心情療癒的處方？那這場講座是您不容錯過的！
不必要的雜亂用品不僅佔據空間，也會影響我們的情緒；生活的壓力也會堵塞我們的心靈空間。
我們將邀請生活空間整理師與心理諮商師，來與我們分享如何整理和捨棄不再需要的物品，創造一個清爽的生活環境；以及如何釋放內心的負面情緒，達到真正的情緒療癒與內心平靜
期待您的參與，一起重「新」與從「心」整理我們的生活！
主辦單位：中華梅花黨 National Flower Party
協辦單位：臺南市中央軍事院校校友會、臺南市國際逸仙讀書會、社團法人中華木質顆粒協會、世界瑜和平協會
我們的講師
陳映梓
．中華心希望空間整理顧問協會認證專業整理師
．主導服務200個以上家庭
李欣怡
．中華民國解癮戒毒協會主任
．台灣輔導與諮商學會諮商督導
講座資訊
日期
113.12.14 (六)
時間
下午 2:30~4:30
(2:00開放入場)
地點
臺南文創園區｜4樓長壽文創講堂
(台南市東區北門路二段16號，台南火車站旁)
直播回放
陳映梓講師：空間整理，讓生活回歸簡單
- 簡單測試你的空間理潛在值 51:58
- 整理成果實例分享 57:51
- 空間整理的步驟，斷捨離的概念 1:02:23
- 整理是一種破解術 1:15:47
李欣怡講師：讓生活，回歸美好
- 給大家的三份小禮物 1:29:34
- 歲末年終，來個大掃除吧 1:35:34
- 擁抱希望，靠近目標 1:42:03
- 靜心—正念呼吸放鬆 1:45:58
QA交流
- 有囤積症的人心理有哪方面的問題 2:00:54
- 煮飯看到螞蟻，會循跡找到螞蟻窩解決，也是強迫症的一種嗎？ 2:02:56
- 如何跟有囤積症狀的家人溝通？ 2:05:43
- 練呼吸時手可以自然垂放嗎？如何跟溝通不良的人互相理解，找到平衡點？ 2:09:06
- 如何跟不認同自己說法的孩子溝通？ 2:13:04
【 精華內容 】
陳映梓：整理空間，找到內心的平靜
陳映梓講師分享了她的故事，從成長環境中充滿雜亂物品的困擾，到開始尋求改善的方法，因緣際會進入了整理師的產業。她從零開始，透過與案主的溝通、規劃到實際行動，幫助許多人解決雜亂的生活空間問題 。
有位案主因缺乏被關愛的感覺，購買大量保養品，甚至送給家人，這顯示了「人渴望被需要的心理」，也讓她意識到，整理不僅是物理空間的問題，更是心靈的需求。
另一位案主在20多歲時被診斷為癌症末期，體會到時間的寶貴，決定整理家中的雜亂物品，將心愛的漫畫與收藏品有序地擺放，讓每一個角落都能看到自己心愛的收藏，在有限的生命裡創造一個舒適、愉快的生活環境。
她也提到「斷捨離」的概念：透過減少物品來實現內心的平靜，擺脫過去的依戀，進而享受更簡單的生活 ✂️。她總結道，空間整理師不僅幫助案主創造更有序的生活空間，更需要關注案主的情感與心理需求，才能真正改善生活品質。
【 精華內容 】
李欣怡：在不完美中學會接納自己
李欣怡諮商心理師從多個角度探討了個人內心的成長、外在社會環境的挑戰，以及如何在不完美的世界中尋求療癒和改善自我。
她提到自己長期從事毒品戒除工作，深感社會大環境的變化對個人的影響，社會環境的結構性問題往往會影響到每個人的生活品質，包括心理層面的問題。
在與毒品使用者和精神疾病患者的接觸中，李欣怡體會了「信仰」的重要性。這種信仰不僅限於宗教層面，也包括對人性本善、對愛與關懷的信念，這些都是支持個人改變的重要力量。
隨著現代生活節奏的加快，許多人隨時處於一種緊張的狀態中。李欣怡提到，透過心理練習幫助自己減輕內在的焦慮與壓力，並找到內心的安穩與平靜。她分享「全身大掃除」的概念，透過正念與呼吸覺察自己，整理和清理內心與生活中的「垃圾」，放下過去的情緒與包袱，接納自我不完美，因為人類本來就是不完美的。
